Пн-Пт: 07:00 - 21:00
Сб-Вс: 08:00 - 20:00
Пн-Пт: 07:00 - 21:00
Сб-Вс: 08:00 - 20:00
Аутогенная тренировка, или аутотренинг – релаксационная методика, которая помогает избавляться от усталости и негативных мыслей, восстанавливает эмоциональное состояние и трудоспособность. Во время аутогенной тренировки человек путем самовнушения вызывает ощущение тяжести и тепла в руках и ногах, успокаивает работу сердца и дыхание, так же вызывает тепло в солнечном сплетении и прохладу лба. При занятиях аутотренингом сознание успокаивается, расслабляется и проясняется.
Аутотренинг позволяет предотвратить и откорректировать эмоциональные и физические расстройства в разных сферах жизни (отношениях, учебе, работе). Он воздействует на психофизиологию головного мозга, принуждая его концентрироваться на цели и предупреждая разрушительное воздействие стресса.
Человек занимает удобное положение (лежа, полулежа, позу кучера). Затем он 5-6 раз повторяет определенные формулы для самовнушения, чтобы сконцентрировать внимание и войти в трансовое состояние.
Аутогенную тренировку следует проводить 2-3 раза в день.
Рекомендуется начинать занятия под присмотром профессионального инструктора. Он
проконтролирует правильность выполнения упражнений и глубину вхождения в транс.
Прайс-лист основных услуг врача психотерапевта |
||
Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта первичный | 5890 руб. | Записаться |
Прием (осмотр, консультация) ведущего врача-психотерапевта первичный | 8000 руб. | Записаться |
Прием (осмотр, консультация) ведущего врача-психотерапевта повторный | 5180 руб. | Записаться |
Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра первичный | 5890 руб. | Записаться |
Прием (осмотр, консультация) ведущего врача-психиатра первичный | 8000 руб. | Записаться |
Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный | 5180 руб. | Записаться |
Прием (осмотр, консультация) ведущего врача-психиатра повторный | 5180 руб. | Записаться |
Диспансерный прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта | 1410 руб. | Записаться |