Размер шрифта
А А А
Цвета сайта
А А А
Изображения
Настройки
Настройки шрифта
Выберите шрифт
Интервал между буквами
Выбор цветовой схемы
Изображения
Адреса и графики работы
+7 (495) 025-01-01
Единый call-центр

Пн-Пт: 07:00 - 21:00
Сб-Вс: 08:00 - 20:00

Major Clinic на Международной
г. Москва, Международная, д.19
Пн-Пт: 07:00 - 21:00
Сб-Вс: 08:00 - 20:00
Major Clinic на Серпуховской
г. Москва, ул. Большая Серпуховская, д. 16/15
Пн-Пт: 07:00 - 21:00
Сб-Вс: 08:00 - 20:00
Major Clinic на Алабяна
г. Москва, ул. Алабяна, д.13, к.1
Пн-Пт: 08:00 - 21:00
Сб-Вс: 08:00 - 20:00

Аутогенная тренировка

Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта первичный
5890 руб

Аутогенная тренировка, или аутотренинг – релаксационная методика, которая помогает избавляться от усталости и негативных мыслей, восстанавливает эмоциональное состояние и трудоспособность. Во время аутогенной тренировки человек путем самовнушения вызывает ощущение тяжести и тепла в руках и ногах, успокаивает работу сердца и дыхание, так же вызывает тепло в солнечном сплетении и прохладу лба. При занятиях аутотренингом сознание успокаивается, расслабляется и проясняется.

Результаты аутогенного воздействия

Аутотренинг позволяет предотвратить и откорректировать эмоциональные и физические расстройства в разных сферах жизни (отношениях, учебе, работе). Он воздействует на психофизиологию головного мозга, принуждая его концентрироваться на цели и предупреждая разрушительное воздействие стресса.

Как проходят занятия

Человек занимает удобное положение (лежа, полулежа, позу кучера). Затем он 5-6 раз повторяет определенные формулы для самовнушения, чтобы сконцентрировать внимание и войти в трансовое состояние.

Аутогенную тренировку следует проводить 2-3 раза в день.

Рекомендуется начинать занятия под присмотром профессионального инструктора. Он

проконтролирует правильность выполнения упражнений и глубину вхождения в транс.

Прайс-лист основных услуг врача психотерапевта

Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта первичный 5890 руб. Записаться
Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра первичный 5890 руб. Записаться
Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный 5180 руб. Записаться
Диспансерный прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта 1410 руб. Записаться
Все цены Скрыть

Специалисты

Папенкова
Марина
Викторовна
Врач-психиатр, врач-психотерапевт
Записаться
Подгорнова
Ольга
Леонидовна
Врач–психиатр
Записаться
Показать еще
Другие специалисты
Запись на консультацию к психотерапевту
Вы не ввели имя
Укажите ваш телефон, начиная с 9
Вы не выбрали время звонка