Размер шрифта
А А А
Цвета сайта
А А А
Изображения
Выкл Вкл
Настройки
Настройки шрифта
Выберите шрифт
Roboto Times New Roman Arial
Интервал между буквами
Стандарт Средний Большой
Выбор цветовой схемы
А А А А А
Изображения
Вкл Выкл
Стандартные настройки × Закрыть панель
Адреса и графики работы
+7 (495) 025-01-01
Единый call-центр Major Clinic

Пн-Пт: 07:00 - 21:00
Сб-Вс: 08:00 - 20:00

Major Clinic на Международной
г. Москва, ул. Международная, д. 19
Пн-Пт: 07:00 - 21:00
Сб-Вс: 08:00 - 20:00
Major Clinic на Серпуховской
г. Москва, ул. Большая Серпуховская, д. 16/15
Пн-Пт: 07:00 - 21:00
Сб-Вс: 08:00 - 20:00
Major Clinic на Алабяна
г. Москва, ул. Алабяна, д. 13, к.1
Пн-Пт: 07:30 - 21:00
Сб-Вс: 08:00 - 20:00

Major Beauty на Нахимовском
+7 (495) 232-95-10 Call-центр Major Beauty
г. Москва, Нахимовский пр-т, д. 56
Пн-Вс: 08:00 - 21:00

Аутогенная тренировка

Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта первичный
5890 руб
Аутогенная тренировка | Major Clinic

Аутогенная тренировка, или аутотренинг – релаксационная методика, которая помогает избавляться от усталости и негативных мыслей, восстанавливает эмоциональное состояние и трудоспособность. Во время аутогенной тренировки человек путем самовнушения вызывает ощущение тяжести и тепла в руках и ногах, успокаивает работу сердца и дыхание, так же вызывает тепло в солнечном сплетении и прохладу лба. При занятиях аутотренингом сознание успокаивается, расслабляется и проясняется.

Результаты аутогенного воздействия

Аутотренинг позволяет предотвратить и откорректировать эмоциональные и физические расстройства в разных сферах жизни (отношениях, учебе, работе). Он воздействует на психофизиологию головного мозга, принуждая его концентрироваться на цели и предупреждая разрушительное воздействие стресса.

Как проходят занятия

Человек занимает удобное положение (лежа, полулежа, позу кучера). Затем он 5-6 раз повторяет определенные формулы для самовнушения, чтобы сконцентрировать внимание и войти в трансовое состояние.

Аутогенную тренировку следует проводить 2-3 раза в день.

Рекомендуется начинать занятия под присмотром профессионального инструктора. Он

проконтролирует правильность выполнения упражнений и глубину вхождения в транс.

Прайс-лист

Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта первичный 5890 руб.
Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта повторный 5180 руб.
Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра первичный 5890 руб.
Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный 5180 руб.
Прием (осмотр, консультация) ведущего врача-психотерапевта первичный 8000 руб.
Прием (осмотр, консультация) ведущего врача-психотерапевта повторный 5180 руб.
Прием (осмотр, консультация) ведущего врача-психиатра первичный 8000 руб.
Прием (осмотр, консультация) ведущего врача-психиатра повторный 5180 руб.
Приём (осмотр, консультация) врача-психиатра высшей категории первичный 9500 руб.
Приём (осмотр, консультация) врача-психиатра высшей категории повторный 6000 руб.
Диспансерный прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта 1410 руб.
Прием (консультация) ведущего клинического психолога первичный 5890 руб.
Прием (консультация) ведущего клинического психолога повторный 5180 руб.
Прием (консультация) клинического психолога первичный 2945 руб.
Прием (консультация) клинического психолога повторный 2590 руб.
Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра-нарколога первичный 5890 руб.
Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра-нарколога повторный 5180 руб.
Все цены Скрыть

Специалисты

Абдрашитов
Шамиль
Хамзиевич
Ведущий врач-психиатр
Исаханова
Мария
Леонидовна
Врач-психиатр, врач-нарколог, психотерапевт
Показать еще
Другие специалисты

Лицензии клиники

Запись на консультацию к психотерапевту
Вы не ввели имя
Укажите ваш телефон, начиная с 9
Вы не выбрали время звонка
Подтвердите обработку персональных данных
Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта первичный Отделение "Психотерапия" Психотерапия
1410
9500
17
5890
Аутогенная тренировка Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта первичный By
Абдрашитов Шамиль Хамзиевич By
Исаханова Мария Леонидовна By
Лицензия клиники Лицензия клиники By
Лицензия клиники Лицензия клиники By
Лицензия клиники Лицензия клиники By
Лицензия клиники Лицензия клиники By
Лицензия клиники Лицензия клиники By
Лицензия клиники Лицензия клиники By
Лицензия клиники Лицензия клиники By
Лицензия клиники Лицензия клиники By
Лицензия клиники Лицензия клиники By
Лицензия клиники Лицензия клиники By
Лицензия клиники Лицензия клиники By