Размер шрифта
А А А
Цвета сайта
А А А
Изображения
Настройки

Настройки шрифта

Выберите шрифт

Интервал между буквами

Выбор цветовой схемы

Изображения

Адрес и график работы
+7 (495) 025-01-01
Единый call-центр
Пн-Пт: 07:00 - 21:00

Сб-Вс: 08:00 - 20:00

г. Москва, ул. Большая
Серпуховская, д. 16/15, стр. 1, 2, 5

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (сокращенно КПТ) – форма психотерапии, которая образовалась в результате сочетания когнитивной и поведенческой терапии.

Суть метода

Согласно принципам КПТ разные типы поведения и сопутствующие признаки возникают как следствие привычной реакции (характерной для конкретного человека) на создавшуюся ситуацию. Но подобная модель поведения часто бывает неправильной, из-за чего и провоцирует различные расстройства.Если изменить привычную модель реагирования на правильную, то удастся достаточно легко справиться с проблемами, предотвратив дальнейшие стрессовые ситуации.

Кратко принцип КПТ можно выразить в виде формулы «Событие - Мысль - Эмоции – Поведение». Можно сказать, что причиной расстройств становятся не события, а их субъективная интерпретация человеком. Значит, не имеет особенного значения то, что происходит с человеком. Намного важнее то, как он реагирует, что думает о сложившейся ситуации. Именно мысли, которые в большинстве случаев бывают неосознанными, вызывают негативные эмоции (обиды, страхи, фобии).

Поэтому психолог работает с мыслями клиента и его отношениями к сложившейся ситуации. Он корректирует ошибки, изменяет негативное восприятие ситуации на позитивное, что способствует формированию положительных и конструктивных стереотипов поведения, качественно изменяет жизнь.

Показания

Когнитивно-поведенческую терапию используют при разнообразных психических проблемах:

  • фобиях;
  • депрессиях;
  • бессоннице, чрезмерной сонливости;
  • тревожных и навязчивых состояниях;
  • посттравматических стрессовых состояниях;
  • пищевых расстройствах, анорексии;
  • психопатиях, психозах, шизофрении;
  • зависимостях (игровой, наркотической, алкогольной).

Этот метод служит «золотым стандартом» при лечении панических расстройств и панических атак.

Также КПТ может оказать помощь при соматических и психосоматических патологиях (гипертонии, бронхиальной астме).

Результаты терапии

КПТ характеризуется высокой эффективностью и быстрым результатом, благодаря чему заняла лидирующие позиции. Она нацелена на получение конкретного результата. Во время диалога психолог и клиент находят и исправляют проблему.

Продолжительность КПТ – 10-20 сеансов. Проводятся они еженедельно. Длительность одной сессии – 50 минут.

После прохождения когнитивно-поведенческой психотерапии не возникают рецидивы, так как человек учится самостоятельно контролировать и корректировать свои мысли, становится для себя психологом.

Мы готовы ответить на Ваши вопросы!
Вы не ввели имя
Укажите ваш телефон, начиная с 9
Вы не выбрали время звонка