Размер шрифта
А А А
Цвета сайта
А А А
Изображения
Настройки
Настройки шрифта
Выберите шрифт
Интервал между буквами
Выбор цветовой схемы
Изображения

Медитация

Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта первичный
4400 руб

Термин «медитация» имеет 2 значения:

  • психические упражнения, которые используют в оздоровительных и религиозно-духовных практиках;
  • особое состояние психики, которое возникает при выполнении упражнений.

Результат практики

Медитация «разгружает мозг» и способствует душевному очищению – устраняет из внутреннего мира мысли (тревожные и навязчивые) и эмоции, представляющие опасность как для человека, так и для его близких.

Медитация позволяет:

  • сконцентрировать сознание;
  • пробудить ум;
  • ощутить себя «здесь и сейчас»;
  • выявить мысли, мешающие росту;
  • избавиться от ложных желаний и проблем;
  • преодолеть стресс;
  • обрести душевное равновесие, гармонию и покой;
  • улучшить психическое и физическое здоровье.

Прайс-лист

Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта первичный 4400 руб. Записаться
Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта повторный 3850 руб. Записаться
Сеанс психотерапии индивидуальный 4400 руб. Записаться
Диспансерный прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта 1320 руб. Записаться
Сеанс психотерапии групповой 3040 руб. Записаться
Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра первичный 5500 руб. Записаться
Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный 4840 руб. Записаться
Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта 30 минут 2750 руб. Записаться
Все цены Скрыть

Специалисты

Урусов
Семён
Владимирович
Врач-психиатр, психотерапевт, нарколог
Записаться
Показать еще
Другие специалисты

Как проходят занятия

Для медитации необязательно занимать позу лотоса (многим она недоступна). Можно сесть на колени, «по-турецки» или на стул либо стать прямо. Но в любом случае спина должна быть ровной.

Во время медитации необходимо предоставить свободу мыслям и чувствам. Чтобы достичь желаемого состояния сознания, стоит сосредоточить внимание на себе (своем дыхании, созерцании пустоты либо мысленных образов) или каком-то физическом явлении (горении пламени, расслабляющей музыке, морском прибое, повторении мантры).

Сначала нужно освоить легкие техники, постепенно можно переходить к более сложным. Лучше всего первые занятия проводить под контролем специалиста, что обеспечит быстрый и заметный эффект – появится способность контролировать эмоции, мысли и поступки, придавая им созидательную способность.

Лучшее время для медитации – утро или вечер. Желательно ежедневно медитировать по 5-10 минут. Рекомендуется постепенно увеличивать продолжительность занятий, доводя их до 20 минут дважды в день.

Чтобы проконтролировать время, можно настроить таймер. Когда он зазвенит, делают несколько глубоких вдохов и выдохов, после чего медленно открывают глаза.

Ответим на вопросы! Подберем врача! Запишем на прием!
Вы не ввели имя
Укажите ваш телефон, начиная с 9
Вы не выбрали время звонка