Размер шрифта
А А А
Цвета сайта
А А А
Изображения
Настройки
Настройки шрифта
Выберите шрифт
Интервал между буквами
Выбор цветовой схемы
Изображения
Адреса и графики работы
+7 (495) 025-01-01
Единый call-центр Major Clinic

Пн-Пт: 07:00 - 21:00
Сб-Вс: 08:00 - 20:00

Major Clinic на Международной
г. Москва, ул. Международная, д. 19
Пн-Пт: 07:00 - 21:00
Сб-Вс: 08:00 - 20:00
Major Clinic на Серпуховской
г. Москва, ул. Большая Серпуховская, д. 16/15
Пн-Пт: 07:00 - 21:00
Сб-Вс: 08:00 - 20:00
Major Clinic на Алабяна
г. Москва, ул. Алабяна, д. 13, к.1
Пн-Пт: 08:00 - 21:00
Сб-Вс: 08:00 - 20:00

Major Beauty на Нахимовском
+7 (495) 232-95-10 Call-центр Major Beauty
г. Москва, Нахимовский пр-т, д. 56
Пн-Вс: 08:00 - 21:00

Медитация

Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта первичный
5890 руб
Медитация | Major Clinic

Термин «медитация» имеет 2 значения:

  • психические упражнения, которые используют в оздоровительных и религиозно-духовных практиках;
  • особое состояние психики, которое возникает при выполнении упражнений.

Результат практики

Медитация «разгружает мозг» и способствует душевному очищению – устраняет из внутреннего мира мысли (тревожные и навязчивые) и эмоции, представляющие опасность как для человека, так и для его близких.

Медитация позволяет:

  • сконцентрировать сознание;
  • пробудить ум;
  • ощутить себя «здесь и сейчас»;
  • выявить мысли, мешающие росту;
  • избавиться от ложных желаний и проблем;
  • преодолеть стресс;
  • обрести душевное равновесие, гармонию и покой;
  • улучшить психическое и физическое здоровье.

Как проходят занятия

Для медитации необязательно занимать позу лотоса (многим она недоступна). Можно сесть на колени, «по-турецки» или на стул либо стать прямо. Но в любом случае спина должна быть ровной.

Во время медитации необходимо предоставить свободу мыслям и чувствам. Чтобы достичь желаемого состояния сознания, стоит сосредоточить внимание на себе (своем дыхании, созерцании пустоты либо мысленных образов) или каком-то физическом явлении (горении пламени, расслабляющей музыке, морском прибое, повторении мантры).

Сначала нужно освоить легкие техники, постепенно можно переходить к более сложным. Лучше всего первые занятия проводить под контролем специалиста, что обеспечит быстрый и заметный эффект – появится способность контролировать эмоции, мысли и поступки, придавая им созидательную способность.

Лучшее время для медитации – утро или вечер. Желательно ежедневно медитировать по 5-10 минут. Рекомендуется постепенно увеличивать продолжительность занятий, доводя их до 20 минут дважды в день.

Чтобы проконтролировать время, можно настроить таймер. Когда он зазвенит, делают несколько глубоких вдохов и выдохов, после чего медленно открывают глаза.

Прайс-лист

Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта первичный 5890 руб. Записаться
Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта повторный 5180 руб. Записаться
Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра первичный 5890 руб. Записаться
Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный 5180 руб. Записаться
Прием (осмотр, консультация) ведущего врача-психотерапевта первичный 8000 руб. Записаться
Прием (осмотр, консультация) ведущего врача-психотерапевта повторный 5180 руб. Записаться
Прием (осмотр, консультация) ведущего врача-психиатра первичный 8000 руб. Записаться
Прием (осмотр, консультация) ведущего врача-психиатра повторный 5180 руб. Записаться
Приём (осмотр, консультация) врача-психиатра высшей категории первичный 9500 руб. Записаться
Приём (осмотр, консультация) врача-психиатра высшей категории повторный 6000 руб. Записаться
Диспансерный прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта 1410 руб. Записаться
Прием (консультация) ведущего клинического психолога первичный 5890 руб. Записаться
Прием (консультация) ведущего клинического психолога повторный 5180 руб. Записаться
Прием (консультация) клинического психолога первичный 2945 руб. Записаться
Прием (консультация) клинического психолога повторный 2590 руб. Записаться
Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра-нарколога первичный 5890 руб. Записаться
Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра-нарколога повторный 5180 руб. Записаться
Все цены Скрыть

Специалисты

Подгорнова
Ольга
Леонидовна
Врач–психиатр
Абдрашитов
Шамиль
Хамзиевич
Ведущий врач-психиатр
Исаханова
Мария
Леонидовна
Врач-психиатр, врач-нарколог, психотерапевт
Показать еще
Другие специалисты

Лицензии клиники

Записаться на прием! Вызвать врача на дом!
Вы не ввели имя
Укажите ваш телефон, начиная с 9
Вы не выбрали время звонка
Подтвердите обработку персональных данных
Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта первичный Отделение "Психотерапия" Психотерапия
1410
9500
17
5890
Медитация Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта первичный By
Подгорнова Ольга Леонидовна By
Абдрашитов Шамиль Хамзиевич By
Исаханова Мария Леонидовна By
Лицензия клиники Лицензия клиники By
Лицензия клиники Лицензия клиники By
Лицензия клиники Лицензия клиники By
Лицензия клиники Лицензия клиники By
Лицензия клиники Лицензия клиники By
Лицензия клиники Лицензия клиники By
Лицензия клиники Лицензия клиники By
Лицензия клиники Лицензия клиники By
Лицензия клиники Лицензия клиники By
Лицензия клиники Лицензия клиники By
Лицензия клиники Лицензия клиники By